PREPARA TU PIEL PARA EL VERANO
CON COMPLEMENTOS ORALES
Además de la protección solar tópica y las medidas de protección
que se pueden tomar, también existen complementos orales que te pueden ayudar a
proteger la piel del sol y a prepara tu piel para el verano. A continuación, te presentamos algunos de ellos:
Vitamina D: es importante para la salud ósea y también puede ser beneficiosa para la piel. Algunos estudios sugieren que la vitamina D puede ayudar a prevenir el cáncer de piel, aunque se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos. La vitamina D se puede obtener de los alimentos, pero también se puede tomar como suplemento.
Betacaroteno: es un antioxidante que se encuentra en frutas y verduras de color naranja y amarillo, como zanahorias, naranjas, calabazas y mangos. Se cree considera que puede ayudar a proteger la piel contra el daño solar al aumentar los niveles de melanina, el pigmento natural que protege la piel del sol.
Antioxidantes (vitamina C y vitamina E): pueden ayudar a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres, que se generan cuando la piel está expuesta al sol. Además, la vitamina C también puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la producción de colágeno. En el caso de la vitamina E se puede añadir que reduce el daño causado por la radiación UV y mejora la hidratación de la piel.
Es importante tener en cuenta que estos complementos orales no
deben ser usados como sustitutos del protector solar. Siempre debemos seguir
los consejos de protección solar de sobra conocidos y usar un protector solar
con un FPS adecuado para nuestra piel. Sin embargo, agregar estos complementos
orales a nuestra dieta puede ser una forma de complementar nuestra protección
solar y mejorar la salud de nuestra piel en general.
Y, como siempre, ante cualquier duda consulta en tu farmacia de confianza.