Con la llegada del buen tiempo aumenta la preocupación por el aspecto físico. Muchas personas
empiezan en esta época dietas estrictas que en muchos casos pueden a afectar a su salud.
Sigue siempre los consejos de un profesional y no te fíes de las dietas y los productos milagro que
prometen una pérdida de peso excesivamente rápida.
Tipos de productos para adelgazar:
-Drenantes: ayudan a eliminar líquidos y toxinas. Recomendables al inicio de una dieta.
-Saciantes: ayudan a que la ingesta de alimentos sea menor, pues se alcanza antes el nivel de saciedad.
-Quemagrasas: son productos que favorecen la combustión de la grasa acumulada.
-Captadores de grasas: captan la grasa que se ingiere con la comida, de tal forma que no se absorbe.
-Efecto vientre plano: disminuyen la acumulación de gases a nivel abdominal.
Dietas: no todas las dietas son iguales, hay algunas que son muy restrictivas y para nada recomendables.
La base siempre está en tener una alimentación equilibrada y comer las cantidades adecuadas de cada
grupo de alimentos. Y repartir la ingesta en 4-5 comidas al día.
Y recuerda que los productos adelgazantes y las dietas adecuadas funciona mejor si además añades
varios días de ejercicio físico a la semana.
